と言いながらピラフを炊く。米2合 水調整 冷凍野菜（ほぼ人参のみ）＋冷凍きのこ4種で2カップ強 肉適当に トリガラスープの素小さじ2 塩小さじ1/2 ↓ 炊飯 ↓ バター10g乗せて混ぜまくる美味い（汗だく） 2杯も食べてしまった・・・。 もうちょい野菜摂らんと…